股骨颈骨折病人的康复锻炼是恢复功能、提高生活质量的重要环节,患者可以通过早期肌肉收缩训练、中期关节活动度训练、后期负重训练、日常生活训练、综合康复措施等方法进行锻炼。
1.早期肌肉收缩训练
在术后1~2周,主要进行肌肉的等长收缩练习,如股四头肌、臀中肌等,以防止肌肉萎缩。
同时,可进行踝关节的屈伸和旋转活动,以促进局部血液循环。
2.中期关节活动度训练
在术后3~6周,逐渐增加关节活动度的训练,如髋关节的屈伸、外展等。进行直腿抬高练习,以增强股四头肌力量。
3.后期负重训练
术后6周后,根据骨折愈合情况,开始进行负重训练,如使用助行器或拐杖部分负重,逐渐增加负重程度。
4.日常生活训练
在康复训练的同时,进行穿衣、洗澡、上下楼梯等日常生活活动训练,以提高生活自理能力。
5.综合康复措施
在专业康复师的指导下,结合物理治疗和运动康复,如电疗、热疗、超声等,以及游泳、骑自行车等运动,促进康复。
请注意,康复锻炼应遵循循序渐进的原则,避免过度劳累和剧烈运动,同时定期复查,根据骨折愈合情况调整康复计划。