女人排出湿气最快的方法包括饮食调整、运动锻炼、中药调理、艾灸疗法和保持良好的生活习惯。
1.饮食调整
女人可以通过饮食调整来排出湿气。例如，多吃一些具有健脾祛湿功效的食物，如薏苡仁、芡实、山药、冬瓜、荷叶等。此外，还应避免食用过多的生冷食物和油腻食物，以免加重湿气。
2.运动锻炼
适当的运动锻炼可以促进身体的新陈代谢，帮助排出湿气。女人可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。
3.中药调理
女人可以选择一些具有健脾祛湿功效的中药进行调理，如白术、茯苓、泽泻、车前子等。但是，在使用中药调理之前，最好咨询医生或中医师的意见，以免出现不良反应。
4.艾灸疗法
艾灸疗法是一种传统的中医疗法，通过艾灸穴位可以促进身体的新陈代谢，帮助排出湿气。女人可以选择一些具有健脾祛湿功效的穴位，如脾俞、胃俞、足三里、三阴交等进行艾灸。
5.保持良好的生活习惯
女人应保持良好的生活习惯，如早睡早起、保证充足的睡眠、避免过度劳累等。此外，还应保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，每个人的体质和湿气情况不同，因此排出湿气的方法也可能不同。在选择排出湿气的方法时，应根据自己的实际情况选择适合自己的方法。同时，如果湿气症状较为严重，建议及时就医，以便进行更加专业的治疗。
此外，对于孕妇、哺乳期妇女以及患有某些疾病的人群，在排出湿气之前，应先咨询医生的意见，以免对身体造成不良影响。
