慢性鼻炎患者应注意避免接触过敏原、保持鼻腔湿润、正确擤鼻涕、避免过度使用鼻腔减充血剂、加强锻炼、注意饮食、及时治疗。
1、避免接触过敏原
过敏原是导致慢性鼻炎发作的重要因素之一,如花粉、灰尘、螨虫等。患者应尽量避免接触过敏原,如在花粉季节佩戴口罩、定期清洁室内环境、勤换床上用品等。
2、保持鼻腔湿润
慢性鼻炎患者的鼻腔黏膜容易干燥,导致鼻塞、流涕等症状加重。患者可以使用加湿器增加空气湿度,或使用鼻腔喷雾剂保持鼻腔湿润。
3、正确擤鼻涕
擤鼻涕时应注意方法,不要同时捏住两侧鼻孔擤鼻涕,以免压力迫使鼻涕向鼻后孔挤出,到达咽鼓管引发中耳炎。
4、避免过度使用鼻腔减充血剂
鼻腔减充血剂可以快速缓解鼻塞症状,但长期使用可能会导致药物性鼻炎。患者应在医生的指导下使用鼻腔减充血剂,不要自行滥用。
5、加强锻炼
适当的体育锻炼可以增强身体免疫力,预防慢性鼻炎的发作。患者可以选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、游泳等。
6、注意饮食
慢性鼻炎患者应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,以免加重病情。可以多吃一些富含维生素的食物,如蔬菜、水果等。
7、及时治疗
慢性鼻炎如果不及时治疗,可能会引发鼻窦炎、中耳炎、哮喘等并发症。患者应及时就医,遵医嘱进行治疗。