肚子咕噜咕噜即肠鸣,放屁即排气,总是肠鸣和排气可能与饮食不当、消化不良、肠道菌群失衡等原因有关。
1.饮食不当
摄入过多易产生气体的食物,如豆类、薯类、甜食或碳酸饮料,以及暴饮暴食、进食速度过快等不良饮食习惯,都可能导致肠道内气体增多,从而出现肠鸣和排气增多的现象。
2.消化不良
消化不良时,食物在肠道内滞留时间过长,无法被完全分解和吸收,易产生气体,引发肠鸣和排气。此外,消化功能差、胃动力低下也会导致类似症状。
3.肠道菌群失衡
肠道中的细菌群可能会受到饮食、药物等因素的影响,导致失衡,进而产生气体,增加肠鸣和排气的频率。维持肠道菌群的平衡对于缓解此类症状至关重要。
若肠鸣和排气症状持续存在或伴有其他不适,如腹痛、腹泻、恶心等,建议及时就医进行进一步检查和治疗。