如果眼睛睡肿了,可以通过冷敷、热敷、按摩、调整睡眠姿势等方式来促进恢复。
1.冷敷
用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上,每次15-20分钟,每天数次。冷敷可以收缩血管,减轻肿胀和疼痛。
2.热敷
用热毛巾敷在眼睛上,每次15-20分钟,每天数次。热敷可以促进血液循环,缓解肿胀和疼痛。
3.按摩
用手指轻轻按摩眼睛周围的皮肤,从内眼角向外眼角轻轻按摩,每天数次。按摩可以促进血液循环,缓解肿胀和疼痛。
4.调整睡眠姿势
睡觉时垫高枕头,让头部高于身体,有助于减少眼睛肿胀。
如果患者症状持续不缓解或伴有其他症状,建议及时就医。