高血压多年,最近突然高了很多可采取冷静休息、测量血压、就医检查、遵循医嘱等措施。
1.冷静休息
首先,要保持冷静,停止活动并休息。找一个安静、舒适的地方坐下或躺下,放松身体,避免紧张和焦虑。
2.测量血压
使用准确的血压计再次测量血压,确保测量方法正确。记录血压值,包括收缩压和舒张压。
3.就医检查
包括测量体重、身高、腰围、心率等,检查心脏、血管和其他器官的功能;可能会要求进行血常规、尿常规、血糖、血脂、肾功能等检查,以排除其他潜在的健康问题;根据医生的判断,可能会进行心电图、超声心动图、动态血压监测等检查,以更全面地了解血压情况和心脏功能。
4.遵循医嘱
医生可能会开处方降压药物,如氢氯噻嗪、依那普利、缬沙坦、氨氯地平等,以帮助控制血压,应按时服药,不要自行增减药量或停药;保持健康的生活方式对于控制血压非常重要,包括低盐饮食、适当运动、控制体重、戒烟限酒、避免熬夜等;按照医生的要求定期复诊,进行血压监测和评估,以便调整治疗方案。