桑葚、黑加仑、黑枣、核桃、荔枝等水果具有一定的补肾功效。
1、桑葚
具有滋阴补血、生津润肠的功效。适用于肝肾阴虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白等症状。
2、黑加仑
含有丰富的维生素C、花青素等营养成分,具有抗氧化、补肾健脾、补血活血等功效。
3、黑枣
性温味甘,具有补肾养胃的功效。含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。
4、核桃
具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效。适用于肾虚腰痛、遗精阳痿、肺虚久咳、气喘、大便秘结等症状。
5、荔枝
具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。适用于身体虚弱、病后津液不足、肾虚梦遗、脾虚泄泻等症状。
需要注意的是,水果虽然具有一定的补肾功效,但不能替代药物治疗。如果有肾虚症状,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。同时,水果也不能过量食用,以免引起不适。