孕期长痔疮可能是胎儿增大、激素变化、便秘等导致,可通过调整饮食、适量运动、保持肛门清洁、养成良好的排便习惯、坐浴、使用痔疮膏或栓剂等方法缓解。
1.调整饮食
多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物,有助于预防和缓解便秘。同时,要多喝水,保持肠道湿润。
2.适量运动
孕期适当的运动可以促进肠道蠕动,缓解便秘,也有助于预防痔疮的发生。可以选择散步、瑜伽等适合孕期的运动。
3.保持肛门清洁
便后用温水清洗肛门,保持肛门清洁干燥,避免感染。
4.养成良好的排便习惯
避免久蹲厕所,尽量在排便时集中注意力,减少排便时间。
5.坐浴
用温水坐浴可以缓解痔疮引起的疼痛和不适,每次坐浴15-20分钟,每天坐浴2-3次。
6.使用痔疮膏或栓剂
如果痔疮症状较轻,可以在医生的指导下使用痔疮膏或栓剂。但要注意不要自行使用含有麝香等成分的药物。
如果痔疮症状严重,如出现大量出血、疼痛剧烈、痔核脱出等,应及时就医。