双侧乳腺增生患者,在饮食上应注重均衡,多摄入新鲜蔬果、粗粮及优质蛋白,并避免含有雌激素的食品和药物。
1.新鲜蔬果
富含丰富的维生素和纤维素,能够促进胃肠道蠕动,改善便秘情况,对乳腺增生的恢复有益。
2.粗粮
粗粮中的膳食纤维有助于消化,补充身体所需营养,同时促进胃肠道健康,对乳腺增生患者有一定的好处。
3.优质蛋白
适当摄入富含优质蛋白的食物,如鱼类、瘦肉等,可以补充身体所需营养,增强免疫力,有助于身体健康。
4.避免雌激素
乳腺增生患者应避免摄入含有雌激素的药品、食品和保健品,因为雌激素过多可能是乳腺增生的诱因之一。同时,注意控制油脂、热量的摄入,避免油炸、高脂肪及辛辣刺激性食物。