腰间盘膨出可采取休息、物理治疗、药物治疗、康复锻炼等方法缓解症状。
1.休息
避免长时间弯腰、久坐或重体力劳动。保持正确的坐姿和站姿,睡觉时使用合适的床垫。
2.物理治疗
包括热敷、冷敷、按摩、牵引等,可以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗
遵医嘱选用布洛芬、维库溴铵等,可以减轻疼痛和炎症。
4.康复锻炼
进行针对性的腰背肌锻炼,如腹肌收缩、背肌伸展等,增强腰部肌肉力量。
需要注意的是,对于严重的腰间盘膨出或症状持续不缓解的患者,可能需要进一步的治疗,如手术治疗。在治疗过程中,应遵循医生的建议,并注意定期复查。