得了前列腺炎的护理措施有调节生活作息、合理饮食、保持个人卫生、适度运动等。
1、调节生活作息
保持规律的生活作息,避免熬夜和过度劳累,确保充足的睡眠时间。
2、合理饮食
饮食宜清淡,多吃蔬菜、水果和粗粮,避免摄入辛辣、刺激性食物,如辣椒、生姜、酒等,以免加重前列腺充血和炎症。
3、保持个人卫生
勤洗澡,勤换内衣,保持会阴部清洁,防止细菌感染。注意性生活卫生,节制性生活,避免过度频繁或禁欲。
4、适度运动
坚持适当的体育锻炼,如慢跑、游泳等,避免久坐和长时间骑自行车,以改善血液循环,促进前列腺液分泌,减轻炎症。
需要注意,若前列腺炎症状持续加重或出现其他并发症,如高热、排尿困难、尿道口分泌物增多等,应及时就医。在医生的指导下进行必要的检查和治疗,如口服抗生素、活血散瘀的中成药或植物药等。