宝宝戒奶后乳房胀痛,可采取冷敷、按摩、使用吸奶器、穿着宽松内衣、注意饮食等方法缓解。
1.冷敷
用冷毛巾或冰袋敷在乳房上,每次15-20分钟,每天数次。冷敷可以减轻乳房的肿胀和疼痛。
2.按摩
轻轻按摩乳房,有助于促进乳汁的排出。但要注意按摩的力度,避免过度刺激乳房。
3.使用吸奶器
如果乳房胀痛严重,可以使用吸奶器吸出部分乳汁,缓解胀痛。但要注意不要吸出过多的乳汁,以免刺激乳房分泌更多的乳汁。
4.穿着宽松的内衣
穿着宽松的内衣,避免乳房受到压迫,有助于缓解胀痛。
5.注意饮食
避免食用下奶的食物,如猪蹄汤、鲫鱼汤等。
如果乳房胀痛严重,伴有发热、红肿等症状,可能是乳腺炎引起的,需要及时就医治疗。