不建议坐摇椅的原因有肌肉疲劳、姿势不良、睡眠质量下降、脊柱压力增加、平衡能力下降等。
1.肌肉疲劳
摇椅的摇摆动作虽然能带来短暂的放松感，但长时间持续摇摆会使身体肌肉处于紧张状态，导致肌肉疲劳。尤其是腰背部和颈部肌肉，更容易因长时间摇晃而感到酸痛。
2.姿势不良
摇椅的摇摆特性容易让人陷入一种放松但不良的姿势，如弯腰驼背，这种姿势长时间保持下来，会对脊柱造成损害，引发背痛、颈痛等问题。
3.睡眠质量下降
部分人喜欢在睡前坐在摇椅上放松身心，但摇椅的摇摆动作可能干扰睡眠。长期在摇椅上入睡，可能导致睡眠质量下降，出现失眠、多梦等问题。
4.脊柱压力增加
摇椅的摇摆设计使得人体在坐立时脊柱承受了额外的压力，如果长期坐在摇椅上，可使脊柱承受太大的压力，引发脊柱疼痛、腰椎间盘突出症等问题。
5.平衡能力下降
长期依赖摇椅的摇摆功能，可能使身体逐渐失去自我平衡的能力。当离开摇椅时，可能会感到头晕目眩、站立不稳，从而增加跌倒的风险。
虽然偶尔使用摇椅可以得到短暂的休息和放松，但频繁使用或长时间使用摇椅则可能对身体造成不利影响。因此，建议人们在使用摇椅时要注意控制时间和频率。对于喜欢摇椅的摇摆感但又担心健康问题的人来说，可以选择一些更为健康的替代方案。例如，使用带有按摩功能的电动椅。
无论是使用摇椅还是其他家具，都应保持正确的坐姿，避免长时间保持同一姿势。长时间坐着的人应适时起身活动身体，以缓解肌肉疲劳和脊柱压力。可以进行简单的伸展运动或散步等。
