社会性睡眠是什么意思

管理员 2025-07-14 03:20:26 1

社会性睡眠是指说过晚安后,生理上还没有进入睡眠状态。

社会性睡眠是指与他人说过晚安后,社会意义上已经睡着了,切断了社交通道,但是个人还没有进入生理上的睡眠状态,只开启属于个人的独处模式。社会性睡眠并不是好的现象,现在有很多社会性睡眠的人群都有熬夜的习惯,还可能存在有睡眠障碍,主要表现为入睡困难、早醒、睡眠浅等,长此以往会对人的身体健康造成一定的影响,比如容易引起神经衰弱、植物神经紊乱等疾病。

在日常生活中应该养成良好的生活习惯,作息要规律,避免熬夜,还要早睡早起,保持充足的睡眠,有助于身体健康。

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