乳房手摸很软但是有点胀疼可能是生理因素引起，也可能是与乳腺增生症、乳腺炎等疾病因素有关，患者需要根据具体的病因做对症治疗。
一、生理因素
如果在月经期、妊娠期间，体内的激素水平会发生变化，雌激素水平升高，会刺激乳腺，引起乳腺腺体增大，在触摸乳房时会发现很软但是有轻微的胀疼感，一般在月经结束、妊娠结束以后，体内雌激素水平逐渐下降，乳房胀疼的现象也会自行缓解，属于正常的生理现象，不必担心，也不需要做任何的处理。
二、病理因素
1、乳腺增生症乳腺增生症是一种常见的良性乳腺疾病，发病原因主要是与内分泌功能紊乱有关，如果患者体内雌激素、孕激素比例失调，会造成乳腺实质增生过度和复旧不全，患者会出现单侧或双侧乳房胀疼的症状，若病情程度较轻，用手触摸时乳房会比较软。
乳腺增生症的患者可以在医生的指导下使用加味逍遥散、乳安片、小金丸、乳癖消片等药物治疗，具有疏肝理气、软坚散结等功效，能够缓解患者乳房胀疼、刺痛等症状，患者在平时还应该保持心情的舒畅、平和，避免情绪过于紧张、焦虑或是生闷气等。乳腺增生症的患者需要定期复查，如果出现明显的局限性乳腺增生肿块，需要提高警惕，尽快去医院就诊，排除乳腺癌的可能。
2、乳腺炎乳腺炎是一种伴或不伴有微生物感染的乳腺组织炎症，如果患者处于哺乳期，乳房内乳汁没有及时排空，淤积在乳腺内堵塞乳腺导管，可能会引起乳腺炎，如果患者在疾病早期，病情较轻，在用手触摸乳房时会感觉到乳房比较软，但是会有轻微的胀疼，随着病情的加重，患者会出现乳房红肿、皮温升高、疼痛等症状。其次，也可能是乳房部位受到外伤，继发细菌感染，可引起非哺乳期乳腺炎，炎症因子会刺激乳腺组织，患者会出现乳房胀疼的症状，若病情较轻，触摸乳房时会感觉乳房比较软。
对于哺乳期乳腺炎的患者，可以使用吸乳器将乳房内的乳汁排空，并使用热毛巾、冷毛巾交替外敷，还需要遵医嘱使用抗生素类药物治疗，比如阿莫西林、美洛西林、头孢氨苄等，能够减轻炎症反应；非哺乳期乳腺炎的患者需要遵医嘱使用甲硝唑、头孢唑肟、地塞米松等药物治疗，对于已经有脓肿形成的患者，需要尽快采取手术治疗，将脓性分泌物清理干净。乳腺炎的患者在及时经过积极的治疗后，一般能够达到治愈的效果，但若是患者没有及时采取治疗，可能会发生败血症、乳腺瘘管等严重的后果。
乳房手摸很柔软，但是有点胀疼，除以上原因外，还可能与乳腺癌有关，如果患者乳房出现明显的肿块、疼痛等症状，应该及时就医干预治疗。
