一天睡6个小时可以吗

管理员 2025-06-30 02:56:43 1

一天睡六个小时是否可以需要结合年龄等因素决定。如果是六十至七十岁老人一天睡五到六个小时,并且在睡醒之后精力充沛则没有问题,但是对于小孩六个小时睡眠则不足,四到六岁小孩子需要保证12到14个小时睡眠,14到20岁年轻人八个小时左右睡眠,只有深睡眠才能够解乏,但是部分人群先天睡眠比较少,睡眠质量特别好睡六个小时也是可以。

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