菊花和枸杞泡茶的功效包括清热去火、强身健体、润肠通便、平肝、润肺止咳等,相关解释如下:
1.清热去火
菊花性微寒,枸杞性平,能够清热去火,促使体内热毒排出,可改善大便干燥、咽喉肿痛、浑身燥热等上火现象。
2.强身健体
菊花含有锌元素,枸杞含有铁元素,具有强身健体的功效,适量饮用后,可改善免疫力低下所致的乏力、面色苍白、精神不振等情况。
3.润肠通便
菊花含有膳食纤维,枸杞含有维生素B,适量饮用菊花和枸杞泡的茶,能够促使胃肠蠕动加快,有利于润肠通便,改善便秘、腹胀等不适症状。
4.平肝
菊花含有维生素C,枸杞归肝经,有利于平肝,有利于改善因肝功能下降所引起的面色发黄、食欲下降、易疲劳等现象。
5.润肺止咳
菊花入肺经,枸杞中含有多糖类物质,能起到润肺止咳的功效,可以改善肺热所引起的呼吸急促、咳嗽、气喘等症状。
胃火过旺的人群比较适合饮用枸杞菊花茶,但不适合脾胃虚寒的患者饮用,否则会加重脾胃负担,影响消化。还应该避免过量与牛奶同服,否则会影响牛奶中蛋白质的吸收。若在饮用过程中出现皮肤瘙痒、红晕等现象,需要及时就医诊疗。