腰椎盘膨出可采取休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、佩戴腰围、改变不良姿势和习惯、定期复查、手术治疗等措施。
1、休息
避免过度劳累和剧烈运动，让腰部得到充分的放松和休息，有助于缓解疼痛和不适。是因为过度活动可能会加重腰椎的负担，导致膨出进一步发展。
2、物理治疗
如热敷、按摩、电疗等，可以改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。热敷能促进血液循环，放松肌肉；按摩可以舒缓肌肉紧张，调整脊柱力学平衡；电疗则通过不同的电流形式起到止痛等作用。
3、药物治疗
根据症状使用止痛药物、肌肉松弛剂等，以减轻疼痛和炎症。止痛药物能直接缓解疼痛，让患者的生活质量提高；肌肉松弛剂则可缓解肌肉痉挛，有助于恢复腰椎的正常功能。
4、康复训练
进行针对性的腰部肌肉锻炼，增强腰部力量和稳定性。例如进行小燕飞、拱桥运动等，可强化腰背肌力量，更好地支撑腰椎，减少膨出带来的不良影响。
5、佩戴腰围
在必要时佩戴合适的腰围，给予腰部一定的支撑和保护。但不宜长期佩戴，以免造成腰部肌肉依赖和萎缩。
6、改变不良姿势和习惯
保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免久坐久站、弯腰负重等不良行为。良好的姿势和习惯能减轻腰椎的压力，防止病情加重。
7、定期复查
遵医嘱定期复查，了解病情变化，以便及时调整治疗方案。通过复查可以监测膨出是否有进展或改善，从而确保治疗的有效性。
8、手术治疗
如果症状严重且保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。手术方式需要根据具体情况来选择，旨在解除神经压迫等问题。
需要注意，每个人的病情不同，具体的治疗方法应根据个体情况在医生的指导下进行选择和调整。同时，患者应保持良好的心态，积极配合治疗，以促进康复。
