一般可以通过正确刷牙、超声波洗牙、牙齿漂白、冷光美白、贴面美白等方式让牙齿变白。
1.正确刷牙
可以坚持早晚刷牙两次,每次刷牙时间不少于两分钟。同时使用含氟牙膏,配合软毛牙刷,确保牙齿的每个面都得到彻底清洁。还可以使用牙线,清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑,避免牙齿表面色素沉积。
2.超声波洗牙
可以选择超声波洗牙,利用超声波的震动作用,去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石和色素沉积,效果持久且对牙龈损伤小。
3.牙齿漂白
可以通过专业的漂白剂,如双氧水等,作用于牙齿表面,去除深层色素。但漂白剂可能对牙齿造成一定的刺激,需在专业牙医指导下进行。
4.冷光美白
针对外源性牙黄,如烟渍、咖啡渍等,利用特定波长的光线和漂白剂共同作用,达到快速美白的效果。
5.贴面美白
可以在牙齿表面贴上一层薄薄的瓷贴面或树脂贴面,遮盖牙齿表面的色素和瑕疵,这种方法效果自然且持久。
除了上述美白方法,日常还要保持良好的饮食习惯,减少浓茶、可乐的摄入,减少色素沉着。同时可以适当多吃富含纤维素的食物,比如芹菜、小青菜、火龙果等,有助于口腔健康。