低压高即舒张压高。舒张压高很难降下来，一般与饮食习惯不当、精神压力过大、缺乏运动、吸烟酗酒、药物不敏感等原因有关。
1.饮食习惯不当
长期摄入咸菜、咸肉等高盐食物会导致舒张压高很难降下来，因为高盐食物会增加体内钠离子的浓度，从而增加血液的渗透压，使血容量增加，舒张压升高。
2.精神压力过大
现代生活节奏快，工作压力大，很多人长期处于精神紧张的状态。精神压力过大不仅会影响睡眠质量，还会导致交感神经兴奋，使心率加快，血管收缩，从而增加舒张压。长期处于高压状态的人，往往血压难以控制，舒张压居高不下。
3.缺乏运动
适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以加速血液循环，增强心肺功能，有助于降低舒张压。然而，现代生活中，很多人由于工作繁忙、生活节奏快，缺乏足够的运动时间，导致舒张压难以降低。
4.吸烟酗酒
吸烟和酗酒是危害健康的不良习惯，也是导致舒张压升高的重要因素。烟草中的尼古丁和其他有害物质会损伤血管内皮细胞，导致血管收缩，舒张压升高。而酒精则会刺激交感神经，使心率加快，血管收缩，同样会导致舒张压升高。
5.药物不敏感
部分高血压患者可能对某些降压药物不敏感，导致舒张压难以降低，一般与患者的个体差异、药物代谢酶的活性、药物受体的敏感性等因素有关。
日常应减少食盐的摄入量，每日食盐摄入量建议不超过6克，避免吃高盐食品，如腌制食品、快餐等。对于长期精神压力过大的患者，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，通过心理咨询，了解压力来源，学习应对压力的方法，有助于降低舒张压。此外，还应增加运动锻炼，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，有助于增强心肺功能，提高身体代谢率，从而降低舒张压。对于长期吸烟喝酒的患者而言，应积极戒烟戒酒，有助于降低舒张压。如果是因药物不敏感所致，需要在医生指导下更换降压药，常用的药物有硝苯地平、螺内酯、缬沙坦等，在使用降压药物期间，应定期监测血压，了解降压效果，确定适合自己的药物。
