感冒后，细菌、病毒等病原体刺激喉咙黏膜，使局部充血、肿胀，所以会感到喉咙痛。一般可以通过多喝水、使用加湿器、盐水漱口、避免接触刺激物以及使用药物等方法缓解改善。
1.多喝水
喝大量的温水可以帮助润滑喉咙，减轻疼痛，建议每天的饮水量应在1.5-2L。但是需要避免喝咖啡、浓茶、奶茶等含有咖啡因的饮品，以防刺激神经末梢，加重疼痛感。
2.使用加湿器
干燥的空气容易加剧喉咙痛，建议使用加湿器增加室内湿度，有助于缓解喉咙干燥和疼痛。但是要确保加湿器的清洁，防止霉菌和细菌生长。
3.盐水漱口
将半茶匙盐溶解在一杯温水中，确保盐完全溶解，随后将盐水含在口中，轻轻漱口约30秒，然后吐出，能够起到一定的杀菌、清洁作用，帮助减少刺激和感染风险，从而缓解喉咙疼痛。
4.避免接触刺激物
患者应避免吸烟和二手烟，避免接触其他刺激性物质，如灰尘、化学气体等，这些刺激物容易加重喉咙痛和延长恢复时间。
5.使用药物
如果疼痛感较为严重，可以遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等药物，能够起到止痛的作用。在医生指导下使用阿莫西林、左氧氟沙星、奥司他韦等药物，能够起到抗菌，抗病毒的作用，从而控制病情的发展，缩短病程，避免进一步刺激喉咙。
此外，建议清淡饮食，吃粥、面条、蒸蛋等食物，避免吃辣椒、芥末等刺激性大的食物，防止加重喉咙黏膜水肿，引发疼痛感。
