脚踝韧带扭伤通常需要数周甚至数月才能完全好。
轻度的韧带扭伤，可能仅表现为局部轻度疼痛和肿胀，恢复相对较快，一般数周可能逐渐恢复。但如果是严重的扭伤，如韧带部分或完全撕裂，恢复时间会明显延长，可能需要数月。严重的损伤往往伴随更明显的症状，如剧烈疼痛、肿胀严重、活动明显受限等。
及时且正确的治疗对于恢复非常重要。受伤后早期的冷敷、休息、加压包扎和抬高患肢等处理，能有效减轻肿胀和疼痛。后续根据情况可能需要进行物理治疗、康复训练等，以促进韧带修复和功能恢复。如果治疗不规范或不积极，可能导致恢复时间延长，甚至遗留慢性疼痛和功能障碍。
每个人的身体状况和恢复能力不同。年龄、基础健康状况、营养状况等因素都会影响恢复速度。年轻人通常恢复较快，而老年人或有其他基础疾病的人可能恢复较慢。此外，良好的营养支持，如充足的蛋白质、维生素等摄入，有助于组织修复和伤口愈合。
在恢复过程中，适当的康复训练不可或缺。过早或过度活动可能加重损伤，但完全静养也不利于恢复。循序渐进地进行关节活动度训练、力量训练等，可以增强脚踝周围肌肉力量，改善关节稳定性，加快恢复进程，并降低再次扭伤的风险。
恢复期间要避免再次受伤，遵循医嘱进行活动和休息。如果出现疼痛加重、肿胀不消退、活动受限等异常情况，应及时就医复诊，调整治疗方案。同时，要注意选择合适的鞋子，提供良好的足部支撑，对于预防再次扭伤也有帮助。
