脚踝韧带是连接脚踝关节骨骼的强韧纤维组织带。
脚踝韧带对于维持脚踝关节的稳定性起着至关重要的作用。它们限制了关节的过度活动,防止脚踝在运动和日常活动中出现异常的扭转和位移,从而保护关节面免受损伤。
常见的脚踝韧带损伤,包括外侧韧带损伤较为常见,如距腓前韧带、跟腓韧带等,通常由扭伤等外力导致。内侧韧带损伤相对较少,但在较大暴力作用下也可能发生。损伤后会出现疼痛、肿胀、淤血、关节活动受限等。严重的损伤可能导致关节不稳定,走路时出现反复扭伤等情况。
通过详细的病史询问、体格检查、影像学检查(如X光、磁共振成像等)来明确诊断和评估损伤的程度。
轻度损伤可采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等保守治疗措施。对于严重的韧带撕裂或断裂,可能需要手术修复来恢复韧带的完整性和功能。
在运动前行充分的热身,选择合适的鞋子提供良好的支撑,增强脚踝周围肌肉的力量和柔韧性等,都有助于降低脚踝韧带损伤的风险。