血糖高的人在在饮食上需要特别注意，可选择吃蔬菜类、低糖水果、谷类及杂粮、优质蛋白类、坚果和种子等食物。
1.蔬菜类
多吃绿叶蔬菜，如白菜、芹菜、菠菜、西红柿、黄瓜等，以及胡萝卜、南瓜、豆类等。这些蔬菜含有丰富的纤维和多种抗氧化维生素，有利于降低膳食血糖指数。
2.低糖水果
选择低糖水果，如橙子、柚子、草莓、柑橘、桃子和李子等。这些水果含有丰富的纤维素和矿物质，有利于营养平衡，但需注意合理安排进食时间和每次进食量。
3.谷类及杂粮
食用全谷物和杂粮，如糙米、全麦面包、燕麦、大麦、玉米、荞麦面等。这些食物含有丰富的纤维和复合碳水化合物，可以提供长时间的能量，有利于稳定血糖。
4.优质蛋白类
适量摄入优质蛋白质食物，如鸡蛋、鱼、虾、瘦肉（如猪瘦肉、鸡肉、鸭肉等）、豆腐、低脂奶制品等。这些食物有利于稳定血糖水平，并提供身体所需的营养。
5.坚果和种子
适量吃坚果和种子类食物，如杏仁、核桃、亚麻籽、南瓜籽和葵花籽等。这些食物含有丰富的蛋白质、健康脂肪和纤维，有利于控制血糖。
对于血糖高的患者，除了饮食控制外，还需在医生指导下进行药物治疗。常用的药物包括吡格列酮二甲双胍片、阿卡波糖片、瑞格列奈片等。这些药物可帮助降低血糖水平，但需在医生指导下使用，避免自行调整剂量或更换药物。
