改XO型腿的正确走路方式包括保持身体正直、脚步着地顺序正确、控制步幅和步速、膝盖伸直、收紧臀部和腹部肌肉、双臂自然摆动等。
1.保持身体正直
头部保持垂直，眼睛看向前方，不要低头或仰头，肩部放松且水平，不要倾斜或高低肩。这样能确保身体的重心在正确的位置，减少因姿势不良对腿部造成的额外压力。
2.脚步着地顺序正确
走路时先让脚跟轻轻着地，然后通过足外侧过渡到前脚掌，最后用脚趾蹬地推动身体前进。这样可以更好地分散脚部承受的压力，有助于改善腿部的受力情况。
3.控制步幅和步速
步幅不宜过大或过小，保持适中，步速均匀稳定。过大的步幅可能会使腿部关节过度扭转，过小则不利于身体的平衡和协调，而稳定的步速有助于维持腿部肌肉的正常发力。
4.膝盖伸直
行走过程中尽量保持膝盖伸直，避免弯曲或过度内扣、外展。伸直膝盖可以使腿部的力量更好地传递，减少对膝关节的损伤，也有助于纠正XO型腿的不良形态。
5.收紧臀部和腹部肌肉
通过有意识地收紧臀部和腹部肌肉，来增强身体的稳定性和平衡能力，同时也能带动腿部正确发力，减轻腿部肌肉的负担。
6.双臂自然摆动
双臂自然下垂并随着步伐有节奏地摆动，摆动幅度适中。这样可以协助身体保持平衡，促进全身的协调运动。
需要注意的是，仅仅依靠正确走路方式可能无法完全纠正XO型腿，对于较为严重的情况，可能还需要结合专业的康复训练、矫形器具甚至手术等方法进行综合治疗。同时，要养成长期坚持正确走路的习惯，持之以恒才能逐渐见到效果。如果对自身XO型腿情况存在疑虑或担忧，建议及时咨询专业医生，以获得更个性化的建议和指导。
