早上起床感觉很累乏力,一般是睡眠质量差、睡眠不足、睡眠呼吸暂停综合征、周期性肢体运动障碍、内科疾病等因素引起的。
1.睡眠质量差
如果夜间睡眠时多梦、易醒、呼吸不畅等,会导致睡眠质量下降,醒来后仍感疲惫。
2.睡眠不足
经常熬夜、睡眠不规律或睡眠时间过短,会使身体和大脑得不到充分的休息,引起乏力。
3.睡眠呼吸暂停综合征
患者在睡眠中会出现呼吸暂停或低通气,导致缺氧和睡眠中断,醒来后会感到困倦和乏力。
4.周期性肢体运动障碍
这种疾病会导致睡眠中腿部不自主地运动,影响睡眠质量,使人醒来后感到疲劳。
5.内科疾病
某些内科疾病也可能是原因之一,如贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等。