调节肠道的益生菌种类繁多,包括双歧杆菌、乳杆菌、益生芽孢杆菌等。
1.双歧杆菌
是人体存在的一种生理性细菌,能够促进肠道健康,阻止病菌的定植与入侵。能产生乳酸和醋酸,降低肠道pH值,抑制致病菌的生长。
2.乳杆菌
乳杆菌是一类常见的益生菌,具有较强的耐酸性,能顺利通过胃酸到达肠道发挥作用,有助于维持肠道菌群平衡,促进肠道健康。
3.益生芽孢杆菌
益生芽孢杆菌包括凝结芽孢杆菌、枯草芽孢杆菌、地衣芽孢杆菌等。
对机体具有益生特性,能够调节肠道菌群,促进营养吸收。
在选择益生菌产品时,建议根据个人肠道状况和需求,咨询医生或专业人士的建议,以确保选择适合自己的产品。