脚崴了不肿但走路就疼,可通过立即停止活动、局部冷敷、加压包扎、抬高受伤的脚、药物治疗等方式来处理。
首先,应立即停止活动,避免进一步损伤。休息是非常重要的,让受伤的脚部得到充分的放松,减少因活动带来的刺激和疼痛。
其次,进行局部冷敷。可以用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位,每次15-20分钟,每天数次。冷敷能够使局部血管收缩,减少出血和肿胀,同时也有助于缓解疼痛。
然后,对受伤部位进行适当的加压包扎。可以使用弹性绷带,但注意不要包扎过紧,以免影响血液循环。加压包扎有助于限制肿胀的进一步发展。
接着,抬高受伤的脚。将脚抬高至高于心脏水平的位置,这样有利于促进血液回流,减轻肿胀和疼痛。
此外,如果疼痛持续不缓解,可在医生指导下使用塞来昔布、双氯芬酸钠、布洛芬等药物,减轻疼痛。