皮肤被紫外线晒伤后，应采取立即冷敷、清洁皮肤、使用药物、避免日晒、补充水分、饮食调整、注意休息等措施改善。
1.立即冷敷
用冰袋或冷毛巾敷在晒伤的皮肤上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和红肿。
2.清洁皮肤
用温水轻轻清洁晒伤的皮肤，但不要摩擦或搔抓，以免加重损伤。
3.使用药物
可以遵医嘱涂抹含有炉甘石、薄荷等成分的止痒药膏，或使用含有维生素E、芦荟等成分的保湿乳液，缓解皮肤不适。如果皮肤出现水疱或感染，应及时就医。
4.避免日晒
在晒伤未愈之前，避免再次暴露在阳光下，尽量待在阴凉处。如果必须外出，应涂抹高倍数的防晒霜，并戴帽子、太阳镜和遮阳伞。
5.补充水分
晒伤后，皮肤会失去大量水分，应多喝水或饮用含有电解质的饮料，以补充水分和维持身体水分平衡。
6.饮食调整
多摄入富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于加速皮肤修复。
7.注意休息
晒伤后，身体需要休息来恢复，应保持充足的睡眠，避免过度劳累。
对于特殊人群，如儿童、老年人、孕妇和患有皮肤疾病的人，皮肤晒伤后的处理方法可能有所不同。在这种情况下，建议咨询医生或皮肤科医生的建议，以确保正确的治疗和护理。
