早晨起床脚后跟疼，走走就好了，可通过适度休息、热敷或冷敷、选择合适的鞋子、进行拉伸运动、注重体重管理、使用辅助器具等方法缓解。1.适度休息给脚部足够的休息时间，避免长时间站立或行走，减少对脚后跟的压力和刺激。长时间的负重活动会加重脚后跟的不适，保证充足的休息
对于腰突，一般情况下还是多走走好，但是不能量大，因为躺着时间久了会引起损伤需要调整和注意。除了注意生活习惯外，还需积极的对因治疗，包括口服活血化瘀的药物以及辅助物理治疗都能有效改善症状，之后还需加强营养，多吃含蛋白高的食物，同时还需调整生活习惯。
腰间盘突出在急性期发作时，要以躺着休息为主。这时可以使突出的间盘，能够部分或全部的回缩，从而减轻对神经的压迫，而缓解腰疼以及下肢的麻木、疼痛的症状。在几星期过后，在稳定的时候，可以多走走，以散步为主。尽量避免登山以及长期久坐、弯腰持物等动作。多走对腰突没有
药流后适当活动好，避免过度劳累和剧烈运动，同时注意个人卫生和营养，如有异常及时就医。 药流后是卧床休息好还是多走走好？ 药流后，休息和活动的选择因人而异。一般来说，药流后需要适当的休息，但过度卧床休息可能并不利于身体恢复。 药流后，子宫需要一定时间恢复，在此
人流通常指人工流产，人工流产后一般3-7天左右可以出门走走。 若患者的身体抵抗力较强，并且术后恢复较好，未并发炎症感染，腹痛、阴道流血等情况逐渐好转，则此时人工流产3天左右可以出门走走，有利于身体血液循环，促进子宫收缩，对恢复较好。若患者的身体抵抗力较弱
人流后一般建议在两周后再出门走走。 人流后并没有严格要求卧床休息，但人流后患者身体抵抗力比较差，过早出门活动容易受到病原菌侵袭，发生感染的几率比较大，所以在非必要的情况下一般不建议过早出门，可以等到两周后再出门，因为此时身体已经基本恢复，抵抗力也有所
清宫指清宫术，清宫术第三天是否能出去走走需根据患者体质、病情恢复、有无明显不适等方面进行分析。 如果患者体质较好，在清宫术第三天之后病情恢复较好，没有出现明显腹痛、阴道出血、分泌物增多等现象，可以适当出去走走，但需注意保暖，避免受凉。如果患者体质较差
人流即人工流产术，人工流产术第二天是否能出去适当走走与个人体质、外界温度等因素有关。 若患者个人体质较好，外界环境温度适宜，通常可以出去适当走动，可以促进子宫收缩，使宫腔内残留的血液和组织物排出，对身体恢复有一定益处。若患者体质虚弱，且外界温度较低，
人流一般是指人工流产术，人工流产术后是否可以穿短袖短裤出去走走需要根据具体情况进行判断。 若患者在手术后得到良好的护理，伤口恢复比较好，并且在夏季，环境温度相对较高，此时人工流产术后通常可以穿短袖短裤出去走走，一般不会影响身体恢复。若患者在手术后护理
清宫指清宫术，清宫术第三天是否能出去走走需根据患者体质、病情恢复、有无明显不适等方面进行分析。 如果患者体质较好，在清宫术第三天之后病情恢复较好，没有出现明显腹痛、阴道出血、分泌物增多等现象，可以适当出去走走，但需注意保暖，避免受凉。如果患者体质较差
