妊娠期糖尿病自测方式包括观察症状、家用血糖仪检测、记录饮食和体重变化等。
1.观察症状
注意是否经常感到口渴、频繁排尿、容易饥饿但体重增长不明显或不增反降,或出现皮肤瘙痒等症状。如果出现这些异常表现,可能提示血糖异常升高。
2.家用血糖仪检测
可以购买合格的家用血糖仪,按照说明书正确操作,定期监测血糖,包括空腹血糖和餐后血糖。空腹血糖一般应小于5.3mmol/L,餐后1小时血糖应小于7.8mmol/L,餐后2小时血糖应小于6.7mmol/L。但需注意,家用血糖仪的检测结果仅供参考,不能作为诊断依据。
3.记录饮食和体重变化
详细记录日常的饮食情况,包括食物种类和摄入量,同时关注体重的变化。如果发现饮食正常但体重增长异常,或体重增长过快,要警惕血糖问题。
需要强调的是,自测只是初步的评估方法,不能替代专业的医学诊断。如果自测过程中发现异常或存在糖尿病的高危因素,如肥胖、既往有妊娠期糖尿病史、有糖尿病家族史等,应及时就医,进行口服葡萄糖耐量试验等专业检查,以明确是否患有妊娠期糖尿病。