轻度抑郁症的表现包括情绪方面、身体方面、认知方面、行为方面以及思维方面等。
1.情绪方面
患者常常感到情绪低落,对周围的事物失去兴趣,即使是平时喜欢的活动也无法带来快乐。他们可能会经常哭泣,情绪波动较大,容易感到焦虑和烦躁。
2.身体方面
出现各种身体不适,如头痛、胃痛、胸闷等,但这些症状无法通过医学检查找到明确的原因。疲劳感增加,即使休息也无法缓解,睡眠质量下降,可能会出现失眠或嗜睡的情况。
3.认知方面
注意力不集中,记忆力下降,决策能力减弱,对自己的评价过低,常常感到自己无用、无能或有罪恶感。他们可能会对未来感到悲观,认为自己的问题无法解决。
4.行为方面
活动减少,变得不爱社交,回避与他人接触,常常独自发呆或沉思。他们可能会失去对生活的热情,对以前感兴趣的事物失去兴趣。
5.思维方面
出现消极的想法,如自杀观念,认为自己的存在是一种负担,会给家人和朋友带来痛苦。