孕妇可以通过适当改变体位、和胎儿互动交流、适度轻松的活动、进食、保持良好的情绪等让胎儿动起来。
首先，母亲可以适当改变体位。比如从坐着变为侧身躺，或者走动一下，这样的体位变化可能会刺激胎儿活动。因为胎儿在母体内会对周围环境的改变产生反应，不同的体位可能会让胎儿有不同的感受从而动起来。
其次，和胎儿互动交流。母亲可以轻拍腹部或者温柔地说话、唱歌，让胎儿感受到外界的刺激。胎儿对于母亲的声音和动作通常是有感应的，这种互动能促使胎儿做出回应而活动。
再者，进行一些轻松的活动。比如做一些简单的孕妇瑜伽动作或者轻松的伸展运动，这有助于母体血液循环加快，给胎儿带来更多的氧气和营养物质，也可能让胎儿动起来。但要注意活动的幅度和强度不能过大，要确保安全。
另外，进食也可能会让胎儿动起来。当母亲进食后，血糖水平升高，胎儿获得更多能量，可能会变得比较活跃而开始活动。
最后，保持良好的情绪状态。母亲情绪稳定、愉悦，能为胎儿营造一个良好的宫内环境，有利于胎儿的正常活动。如果母亲处于紧张、焦虑等不良情绪中，可能会影响到胎儿，使其活动减少。所以，母亲要尽量放松心情，保持积极的心态。
需要注意的是，如果胎儿长时间不动或者胎动出现异常变化，应及时就医进行检查，以确保胎儿的健康状况。
