黑枸杞是一种天然的滋补佳品,具有多种作用,如抗氧化、明目、补肾益精、提高免疫力、降血糖等。
1、抗氧化
黑枸杞富含花青素,具有强大的抗氧化作用,能够清除自由基,减少自由基对细胞的损伤,延缓衰老。
2、明目
黑枸杞中的花青素能够促进视网膜细胞中的视紫质再生,预防近视,改善视力。
3、补肾益精
黑枸杞具有补肾益精的作用,对肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。
4、提高免疫力
黑枸杞中的多糖等成分能够提高人体免疫力,增强身体的抵抗力。
5、降血糖
黑枸杞中的黄酮类物质具有降血糖的作用,对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
黑枸杞虽然具有多种功效,但过量食用可能会引起上火、腹泻等不适症状。孕妇和儿童的身体较为敏感,食用黑枸杞前建议咨询医生的意见。