适量吃麻花可以具有补充能量、润肠通便、锻炼咀嚼肌等好处,具体如下:
1、补充能量
麻花一般由面粉、植物油和糖制成,属于高热量食物,其中含有丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等多种营养成分,饥饿时适量摄入可以补充能量。
2、润肠通便
麻花属于面制品,其中含有丰富的膳食纤维,能润滑肠道,减少粪便在肠道内的停留时间,适量食用可以润肠通便。
3、锻炼咀嚼肌
麻花经过油炸后比较坚硬,一般需要反复咀嚼,适量进食可以锻炼咀嚼肌,增强咀嚼功能。
过量食用麻花可能会产生一定的坏处,如上火、消化不良、肥胖等,具体如下:
1、上火
麻花一般需要反复油炸,所以热量较高,过量、长时间食用可能会出现口干舌燥、口腔溃疡等上火症状。
2、消化不良
过量食用麻花会使胃肠道负担加重,可能会导致导致消化不良。
3、肥胖
因为麻花中含有大量脂肪和糖,长时间大量食用可能会导致人体血脂、血糖过高,甚至引起肥胖。