经常烂舌头可能与营养缺乏、免疫系统异常、局部刺激、感染因素、系统性疾病、精神心理因素等有关。
1.营养缺乏
如缺乏维生素B族、锌等营养素。维生素B族对口腔黏膜的健康至关重要，缺乏时容易导致舌头出现炎症、溃烂等问题。而锌在细胞生长和修复中起着重要作用，缺锌可能影响舌头黏膜的正常修复能力。
2.免疫系统异常
当免疫系统功能紊乱时，可能会错误地攻击自身的口腔黏膜组织，引发舌头反复溃烂。自身免疫性疾病如白塞氏病等就可能出现这种情况。
3.局部刺激
不合适的假牙、锐利的牙齿边缘等持续刺激舌头，容易造成舌头损伤和溃烂。此外，长期过度饮酒、吸烟等不良生活习惯也可能刺激舌头，使其更易出现问题。
4.感染因素
细菌、病毒等感染也可能导致舌头溃烂。例如，单纯疱疹病毒感染可引起口腔疱疹，常表现为舌头或口腔其他部位的水疱、溃疡。
5.系统性疾病
某些全身性疾病如糖尿病等，由于患者血糖控制不佳等原因，可能使口腔黏膜的抵抗力下降，从而增加舌头溃烂的发生几率。
6.精神心理因素
长期处于紧张、焦虑、压力大的状态下，可能通过影响免疫系统或神经内分泌系统，间接导致舌头出现反复溃烂的情况。
如果经常出现烂舌头的情况，应及时就医，进行全面的检查和诊断，以明确具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、戒烟限酒、保持口腔卫生等，也有助于预防舌头溃烂的发生。
