阴道外很痒可以采取保持外阴清洁、穿着合适、避免搔抓、调整生活习惯、注意饮食等措施。
1.保持外阴清洁
每日用温水清洗外阴,避免使用刺激性的洗护用品,以免加重瘙痒症状。清洗时注意从前向后擦拭,避免将肛门处的细菌带入阴道。
2.穿着合适
选择棉质、透气的内裤,避免穿紧身裤或化纤材质的衣物,以减少对外阴的摩擦和刺激。
3.避免搔抓
搔抓可能会导致皮肤破损,引发感染,使瘙痒症状进一步加重甚至出现恶性循环。
4.调整生活习惯
保持良好的作息,避免过度劳累和精神紧张,因为这些因素可能会影响身体的免疫力,从而影响外阴的健康状态。
5.注意饮食
避免食用辛辣、刺激性食物以及易致敏的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,保持大便通畅。