在家可以通过保持口腔清洁、冷敷、避免刺激、盐水漱口、服用止痛药、按压穴位等方法快速缓解牙痛。
1.保持口腔清洁
牙痛时更要认真刷牙、使用牙线，去除食物残渣和菌斑，避免刺激加重疼痛。仔细清洁口腔能减少细菌滋生，一定程度上可缓解牙痛。
2.冷敷
用冰袋或冷毛巾敷在牙痛部位的脸颊处，每次15分钟左右，可以使局部血管收缩，减轻炎症和疼痛。这有助于暂时麻木该区域，减少不适感。
3.避免刺激
避免用疼痛侧咀嚼食物，以免加重牙痛。同时，避免食用过冷、过热、过甜或辛辣等刺激性食物，防止进一步刺激牙齿。
4.盐水漱口
用温盐水漱口，可起到一定的杀菌消毒作用。盐水能帮助清洁口腔，减轻炎症，缓解疼痛。
5.服用止痛药
如果牙痛非常严重，可以根据说明书服用适量的非处方止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬等。但要注意药物的禁忌和副作用，且不能过度依赖药物来止痛。
6.按压穴位
可以尝试按压合谷穴等穴位来缓解牙痛。通过适当的按压刺激，可能会在一定程度上减轻疼痛症状。
需要注意的是，这些方法只是暂时缓解牙痛，不能从根本上解决问题。牙痛可能是由龋齿、牙髓炎、根尖周炎、牙周炎等多种原因引起的，应尽快就医，进行专业的诊断和治疗，以防止病情进一步恶化。同时，平时要养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和洁治，预防牙痛的发生。
