降低龟头敏感的方法有行为训练、使用延时产品、心理调节、治疗相关疾病等。
一.行为训练
1.停-动法在即将达到性高潮时,停止刺激,直到兴奋感消退,然后再进行刺激。重复这个过程,逐渐延长时间。
2.挤压法在性刺激时,用手指挤压龟头,以减少敏感度。
二.使用延时产品
1.延时喷剂含有局部麻醉剂的喷剂可以降低龟头敏感度,延长性生活时间。
2.延时避孕套避孕套上含有少量的麻醉剂,也可以起到延时的效果。
三.心理调节
1.放松技巧通过深呼吸、冥想等放松技巧,减轻焦虑和紧张情绪,有助于延长性生活时间。
2.性伴侣的配合与性伴侣进行沟通,寻求她的理解和支持,共同探索适合的性生活方式。
四.治疗相关疾病
1.龟头炎如果龟头敏感是由龟头炎引起的,需要在医生指导下使用甲硝唑等药物治疗炎症,以减轻症状。
2.前列腺炎前列腺炎可能导致龟头敏感,治疗前列腺炎可以改善症状,建议遵医嘱使用左氧氟沙星等药物。