体内湿气怎么除掉

　　拔罐能够去除风寒湿，走罐和刮痧一般具有活血化瘀和清热的作用。如果拔罐以后，它的颜色没有什么变化，说明就没有风寒湿，或者说拔罐是没有什么作用的。刮痧和走罐过后，如果皮肤的表面表现出特别紫特别红，说明该地方是有一定瘀滞的，也说明刮痧和走罐儿是有效果的。如果

　　要想知道体内是否有湿气，可以从以下几个方面来进行判断。第一在早晨起床之后，对着镜子看自己的舌苔，若是湿气重的病人，舌苔往往比较厚，第二个是看大便。如果大便黏在马桶上，怎么冲也冲不干净，则说明体内湿气比较重。第三，要根据临床症状来进行判断，因为湿邪的性质

　　湿气排出体外，可以经过适当的锻炼。适当的锻炼会造成身体发汗，这样会使湿气随着汗液排出，也可以经过汗蒸的方法来进行调理。平时湿气过重会表现出疲劳、多汗，甚至还会伴有着四肢乏力的症状，有少数的病人还会表现出皮肤瘙痒，平时饮食上一定要防止吃一些冰淇淋、冷饮、

　　脾胃湿气重正常指的是湿困脾胃，病人以头身困重，胸闷腹胀，纳食不香，口中粘腻无味，小便清长，大便稀溏，或有形寒，舌苔白腻，脉搏濡滑为主要表现。在治疗上，可食用山药、薏仁、扁豆、赤小豆等健脾化湿之物。对于症状明显的病人，可在医师的指导下选方用药，如可用藿香

　　排湿气，在饮食方面能吃冬瓜、薏苡仁、茯苓、山药、芡实、红豆等食物，在饮食结构上，要少吃寒冷和油腻食品。在用药方面，玉米须、冬瓜皮、西瓜翠衣、通草、瞿麦、萹蓄、地肤子、冬葵子、萆薢、猪苓、泽泻、葫芦、香加皮、荠菜等。或是结合全身症状，服用参苓白术散、五皮

　　体内湿气重可以多吃些健脾利湿的食物，如薏米仁、赤小豆、冬瓜、山药有健脾祛湿的功效。湿气重有外湿和内湿的不同。外湿多由于气候潮湿、淋雨涉水、居住地潮湿导致的。平时不要长时间淋雨涉水、室内勤开窗通风透气。内湿跟脾虚健运，湿邪困脾有关系，内湿需要口服健脾消食

　　湿有内外之分。外湿多由于气候潮湿，涉水淋雨，居处潮湿等外在湿邪侵袭人体导致的；而内湿的形成，多因饮食不节，如过食生冷，酒酪肥甘，或饥饱失常，损伤脾胃，脾伤则运化失职，致津液不得运化转输，故湿从内生，聚而为患。其临床表现可见：面色痿黄，神疲乏力，四肢困重

　　体内湿气是来自中医理论，中医认为，自然界的气候潮湿，肉是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气，男人湿气重的表现有很多，不同的人出现的症状也不尽相同。男人湿气重一般表现为神疲嗜睡、身体沉重、头重脚轻、手脚冰冷、皮肤起疹、大便溏不成形、关节屈伸不利、肥胖、痰多、

　　首先湿气重的人要远离寒冷潮湿的环境，做好保暖的工作。同时在饮食上要防止辛辣刺激、油腻煎炸以及生冷硬的食物，因为这类的食物往往会刺激脾胃而加重体内的湿气，建议病人尽量防止食用苦瓜、柿子、芒果、鸭肉以及猕猴桃等，而病人可以多吃一些薏仁、绿豆、红小豆、白扁豆

　　体内湿气重能吃和胃整肠丸，颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、薄荷脑、配合淀粉、甘油、阿拉伯胶组成。主要作用是温热、健胃、理气和止痛，适用于邪滞中焦导致的的恶心呕吐、腹痛、腹泻、腹胀等表现，前列腺肥大，青光眼病人禁用，孕妇禁用。建议在吃药期间饮食宜清淡，禁生