保肝护肝的食物有什么？

　　在平时可以吃动物肝脏，比如猪肝、鹅肝、羊肝、鸡肝等，还可以吃富含蛋白质类的食物，比如豆浆、豆腐、豆干、鱼虾、牛奶、鸡蛋等，能够修复受损的肝脏，提高机体的免疫能力；其次，还可以吃草莓、西红柿、柚子、西红柿等食物，其中含有丰富的维生素C，能够增强自身的体质

　　保肝护肝的药物主要有以下几种:1.鱼胆草，金银花，连翘，大青叶，板蓝根，这些药物可以消除炎症，降低血清转氨酶。还具有清热解毒的功效。2.黄柏，柴胡，栀子，黄芩，赤勺，姜黄。这些药物可以促进胆汁的分泌，还可以降低血清胆红素，预防黄疸。3.党参，阿胶，灵芝，大枣

　　要想做到养肝护肝保肝，首先病人要养成良好的生活习惯，生活中尽量少喝酒、少抽烟，少吃高脂肪的食物，防止给肝脏导致太大的负担。不要熬夜保持充足的睡眠，忌过度疲劳，少生气，饮食均衡以清淡为主。平时可以常泡一些菊花枸杞茶，能起到养肝护肝的作用。多吃水果和蔬菜，

　　保肝护肝需要养成良好的生活习惯和有良好的健康饮食习惯。平时病人不要过于劳累，做到劳逸结合，最好晚上不熬夜。此外心情非常重要，一定要保持愉悦。此外每天做些适当的运动。那么在饮食上要以清淡饮食为主，多吃些蔬菜和水果，少吃辛辣和油腻以及不易消化的食物。一定不

　　多吃十字花科蔬菜，可以保肝护肝，这类蔬菜中含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。多见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。

　　桑叶枸杞茶的制作方法非常简单，只需准备适量的桑叶、枸杞和绿茶，放入杯中，先用冷水清洗，然后用开水冲泡，五分钟后饮用即可。桑叶具有祛风热、平肝壮阳、明目、清肝火的功效。然而，枸杞具有滋阴固本、益精益气的功效，因此喝桑叶枸杞茶养肝护肝非常好，可以滋阴润肺、

　　护肝的食物平时可以多吃一些，富含维生素类的水果，多见的有苹果，鸭梨，香蕉，菠萝，橙子，橘子。还有山楂，酸性的食物维生素c的含量都非常高。像一些蔬菜，包括原种菜花，芹菜，都有降血脂的作用，因为血脂的代谢主要在肝脏进行，一定程度上也有护肝的作用。

　　保肝护肝的食物种类比较多，比如一些富含维生素c，绿色的蔬菜比如油麦菜，卷心菜，西兰花，芹菜，小白菜，木耳菜，生菜等以及豆制品，奶制品，鸡蛋，这些食物可以排出肝脏毒素，减轻肝脏负担，达到保护肝脏的目的，水果主要有苹果，葡萄，柑橘，草莓，猕猴桃，香蕉，柠檬

　　保护肝脏的中成药有护肝片，龙胆泻肝丸，肝复乐片，安络化纤丸，复方鳖甲软肝片，扶正化瘀胶囊，舒肝健胃丸，逍遥丸，枸菊地黄丸处方，益肝灵胶囊等，这些中药，都是有保肝护肝功能，必须在面诊医生的指导下选择服用，肝脏不好的病人一定要忌烟忌酒，保持平和的心态，不要

　　以下食物具有养肝护肝保肝的作用。1、银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。2、土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用，土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。3、山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，