寒性体质吃什么食物?

沈达荣 2025-06-21 18:01:24 1

  寒性体质的人群平时应该多进食性质温热的食物,例如红枣、桂圆、银耳、牛肉、羊肉、韭菜、动物内脏、榴莲、水蜜桃、泥鳅等,这些食物有助于温补助阳,还能够提供人体所需的蛋白质、维生素、微量元素和膳食纤维等营养物质,帮助提高免疫和抵抗能力。但是寒性体质的人群也不宜进食过量,应该养成定时定量用餐的习惯,避免增加胃肠道的负担。如果手脚冰凉、畏寒等症状长时间没有缓解,建议前往医院就诊。

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