跑步3月血压正常了？

　　且这种剧烈运动或者跑步很容易造成子宫内膜的异常增生，造成子宫内膜异位症，造成明显的痛经或者受孕的困难。女性在月经期间最好不要跑步，更不要做剧烈运动。这时如果跑步或者其他的剧烈运动，就容易对子宫产生一定的影响，造成子宫的异常收缩，因此造成明显的腹痛。

　　女性在月经期间可以适当进行一些慢跑，最好是进行散步，不提倡跑步。跑步虽然是有氧运动，但是在经期的女性是不可以进行剧烈运动的，很有可能造成女性痛经的发生，并且有可能造成女性经期的延长。

　　卵巢早衰临床上指在40岁以前绝经，卵巢早衰带来问题是女性生理和心理进入老年期。如果女性尽早进入老年期阶段，预示生殖功能丧失、女性身体机能降低，尤其是女性第二性征改变。常见月经停经、乳腺萎缩、子宫卵巢功能降低，不能再生育。体育锻炼可以改变卵巢早衰病人的生活

　　女性在月经期时，由于子宫内膜的生理性脱落，经常容易表现出身体的系列不舒服的表现，所以在月经期间不提倡做像跑步这样剧烈的运动。女性可以在月经期间进行小幅度的锻炼，如散步、打八段锦、太极操等，但是不能做像跑步这样的大幅度运动，不然容易造成经量的改变，经期时

　　在生理期会有月经流出、全身乏力、抵抗力下降，跑步是剧烈运动，尽量不要在生理期跑步。在妇女保健法当中，也规定在生理期需要安排一些比较轻松的工作。比如不要爬高、不要下水、不能雨淋、尽量不要熬夜等等。因此建议在生理期不要跑步。

　　女性月经期间可做适当的活动，比如洗澡、漫步均不会受影响，饮食上建议不要吃过于刺激生凉。但经期不主张进行激烈的运动，容易造成月经血，经过输卵管逆流到盆腔，增大内膜异位症的发生，同时有些人还会肚子疼，甚至月经异常。故月经期尽量不要剧烈的运动。

　　女生来了例假，不可以跑步，因为跑步是属于剧烈的体育锻炼，在跑步的过程中，就有可能会因为活动下肢，可能会增加经期腰酸，腹痛以及下肢乏力的症状，同时也有可能会产生活血的作用，也会造成月经量增多，一般月经期间尽量注意休息，减少活动，同时也需要注意防止吃生冷凉

　　来月经时进行跑步，很容易造成盆腔充血，影响经血量，严重时会造成子宫内膜以为，表现出不孕的现象。来经期尽量不要进行跑步或是进行其他的剧烈运动。经期期间，护理保养很重要，对于饮食以及运动都要注意，不要随意食用一些冰冻或是寒凉的食物，防止表现出经痛或是其他不

　　月经期间最好不要做跑步运动，因为女性在经期身体会比较虚弱，而且多数女性还会表现出乏力、浑身酸痛等表现。跑步可能导致月经量过多，或严重的腹疼，可以锻炼一些小幅度的运动，比如饭后散步。月经期间不要做激烈的运动，还要注意做好保暖，要好好休息，不要劳累和熬夜，

　　来月经可以适度运动，也就是可以慢跑，但不可剧烈运动。经期适当的运动可以促进新陈代谢，减轻盆腔的充血，但是一定要小幅度运动。如果平时就又月经量大或者经期延长的女性最好就不要跑步了，慢跑也尽量不要，因为会使失血量更大。如果一定要跑的话，建议减小运动量，跑步