肠道不好便秘怎么办?

吴海武 2025-06-21 22:11:36 1

  肠道不好便秘,需要多喝水,多吃水果蔬菜,水果比如梨,苹果,香蕉、西瓜、柚子、火龙果等,蔬菜比如芹菜,油菜,菠菜,大白菜等,这些食物可以润肠通便,减少便秘。另外要养成一个定时排便的习惯,也可以减少便秘,如果实在不行,前几天可以应用果导片,或者是芦荟胶囊等,等便秘减轻后再用饮食进行调理,平时还要注意多喝水,多运动,减少便秘的发生。

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