血糖高吃哪些粗粮好？

　　粗粮主要包括谷物类（玉米，小米，红米，黑米，紫米，高粱，大麦，燕麦等），杂豆类（黄豆，绿豆，红豆，黑豆，蚕豆，豌豆等），以及块茎类（红薯，山药，马铃薯等）。各种粗粮所含的营养素各有所长，燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素、铁和B族维生素；豆类富含

　　适合糖尿病病人的粗粮有以下几种，小麦：小麦性凉，味甘。具有养心安神，益肾，健胃厚肠，除热止渴，敛汗，止痢等功效。主治糖尿病、神志不安、虚烦不眠、心悸怔忡、癔病、脾虚泄泻等症。燕麦：又名皮燕麦、雀麦、野麦。功效：燕麦性温，味甘。具有益肝和脾、滑肠催产的功

　　糖尿病的患者在碳水化合物的选择上，建议是粗细搭配，可以多选择一些粗粮，因为粗粮的饱腹感要比较强，而糖尿病患者因为限制了总热量的摄入，经常会觉得饿，吃粗粮可以增加饱腹感，减少患者对过多其他高热量食物的摄取。粗粮包括了像荞面、小米、玉米等这些食物，对于粗粮

　　高血糖是能吃粗粮的，比较常吃的粗粮有大豆、黑豆、芝麻小米，但是在服用这些粗粮的时候一定要注意，最好不要放糖，因为如果放糖的话，也是会造成身体血糖升高的。而且在日常生活中也可以多锻炼身体，锻炼身体也是可以有效的帮助身体降低血糖的。高血糖吃什么粗粮

　　孕妇血糖高能吃玉米，红薯，糙米，荞麦，燕麦等，还能够适当的吃些青菜，菠菜等食物，也要适当的吃些瘦肉类的食物，来补充人体所需要的营养成分，但不管吃哪种食物，都要养成良好的习惯，可以经过少吃多餐的方式。在平时要经常在把门窗打开进行通风换气，保持室内空气清新

　　糖尿病患者可以喝粗粮粥，暂时建议不要多喝。糖尿病患者在煮粥当中，选择粗粮的加入非常合适，因为粗粮当中粗纤维的含量比较多，进入人体胃肠道以后，可以帮助促进胃肠道蠕动，提高机体的新陈代谢率。另外，粗粮当中含有丰富的B族维生素，对糖尿病患者有非常多的好处，B族

　　糖尿病病人能吃的粗粮有燕麦、荞麦、小米、玉米、薏米、粳米等。糖尿病适合吃粗粮主要是因为粗粮消化速度相对较慢，这样可以缓解血糖水平的升高，而且粗粮能够增加病人的饱腹感，这样可以起到减少病人食量的作用。而且粗粮一般营养丰富，能够满足病人的各种需求。此外要注

　　糖尿病是由于体内糖的调节和利用出现了问题而导致的一类疾病，表现为血糖的异常增高和波动，可导致多饮，多尿，多食，体重减少等三多一少的症状，血糖升高和波动会影响身体各个脏器，包括眼睛，肾脏，神经，血管等，所以糖尿病最重要的要控制饮食，将血糖血糖控制到一个正

　　适合糖尿病病人的粗粮有以下几种，小麦：小麦性凉，味甘。具有养心安神，益肾，健胃厚肠，除热止渴，敛汗，止痢等功效。主治糖尿病、神志不安、虚烦不眠、心悸怔忡、癔病、脾虚泄泻等症。燕麦：又名皮燕麦、雀麦、野麦。功效：燕麦性温，味甘。具有益肝和脾、滑肠催产的功

　　降血脂的粗粮主要包括谷物类比如小米、玉米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦，荞麦等；在我们日常生活中降血脂的粗粮有许多，控制血脂除了合理饮食以外要加强锻炼要消耗体内的热量，尽量将体重控制在正常范围这也有利于降血脂。杂豆类也能够起到降血脂的作用一般包括