年轻人膝盖里面疼是怎么回事？

　　建议暂时应卧床保持膝关节伸直位卧床休息3-4周，可以做局部热敷、理疗，口服西乐葆、滑膜炎颗粒、滑膜炎片等药物。坚持每天做直腿抬高锻炼。如关节腔内积液较多，可以考虑到医院穿刺抽液治疗。目前左膝盖打软腿，下蹲费力，主要考虑为膝关节积液、大腿肌肉力量不足造成膝

　　左腿的膝盖表现出了疼痛，大多数情况下应当考虑是膝关节的骨性关节炎。那么这种情况下，主要就是由于长期的站立行走以及过度劳累所造成的，因此就会造成关节软骨的损害表现出了膝盖的疼痛。长期站立行走以及过度劳累，也容易造成关节滑膜反复的受到刺激，因此造成了关节的

　　在门诊的有些病人是因为膝关节疼痛而前来就诊，有些走路的时候膝关节疼，对于应当怎么办，先要非常明确是什么原因造成病人表现出走路的膝关节疼痛，比如对于一些老年人，若是因为发生了退变性的骨关节炎而产生了膝关节的疼痛，在早期一般是采取保守的对症治疗，包括用外用

　　膝关节响和膝关节的退行性改变有关，也可能和骨骼的钙化有关。这种情况建议应当积极的进行相应的理疗、水疗、手法治疗以及针灸、拔火罐等保守疗法。必要的时候应及时到医院进行CT检查。平时应当防止过长时间的站立以及膝关节负重。还要注意膝关节的保暖。此外，在卧位的情

　　爬楼梯不伤膝盖可以在之前先将的重心放在左腿上面，之后往下压，大概是10下左右再换右腿，能够缓解。同时也最好不要太用力或者是太快，如果比较肥胖的人群，尽量要慢些，今天跑得太快，会对心肺带来严重负担。如果楼层比较高，尽量要坐电梯，不要去爬楼梯。

　　膝关节如果存在积液，较为明显的积液会造成膝关节肿胀，较对侧膝关节的外形会明显的增大，经过查体浮髌试验会是阳性的。膝关节积水可能是外伤以后出血，也可能是炎症造成积液，或者是膝关节退变、滑膜炎的问题，或者是痛风等，都可能造成膝关节积水。需要及时的检查，完善

　　早上起来表现出膝盖疼，有可能是半月板损伤、韧带损伤，可造成膝盖疼痛。也有可能是退行性关节炎，以及风湿性关节炎、类风湿性关节炎等原因造成的膝盖疼等。还有可能是软骨退行性变造成的疼痛。如果想要明确原因，建议去医院做相关检查。

　　运动膝盖损伤需要及时停止运动，短期内都不可以再做任何运动了。如果症状会比较严重的话可以理疗或者药物来治疗，比如热敷疗法中药外敷。也可以做简单的康复锻炼，比如靠墙蹲，轻轻按摩。喝一些骨头汤来补充蛋白质以及钙质也是非常重要。

　　运动损伤以后，膝盖首先是要进行足够的休息。很多人都说伤筋动骨一百天，然后如果我们的，膝关节受到损伤以后，其实是，要进行很长时间的静养，这样才能，避免我们的膝关节，再次受到伤害，所以当我们运动的时候，膝关节受到损伤的时候，一定要注意，不要再进行剧烈的运动

　　高强度的运动后表现出膝盖疼痛的情况，首先应考虑可能是由于高强度运动过程中，由于姿势不正确或是由于运动前没有进行热身运动，因此因为膝盖受伤，所产生了疼痛的现象发生。此外，高强度运动过程中大腿部的肌肉会反复的收缩，膝关节重复屈曲、伸直就会造成髌腱韧带承受压