吃什么能长高?

王岩松 2025-06-21 20:25:53 1

  如果想要长高,首先需要多吃富含钙的食物,比如海带、紫菜、牛奶、虾皮、燕麦、荞麦以及芝麻等。此外,还要吃富含蛋白质以及维生素的食物,比如鸡肉、鱼肉、豆制品、菠菜、胡萝卜、山药、鸡蛋以及瘦肉等。

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