糖尿病患者可以吃馒头吗？

　　糖尿病患者可以吃红薯。红薯中的主要成分是淀粉、膳食纤维，还含有胡萝卜素、维生素以及各种矿物质。糖尿病患者可以将红薯替代为主食食用或是在食用红薯后减少其他主食的摄入。因为红薯中的淀粉会在体内转化为葡萄糖，在每日摄入热量稳定的基础上吃红薯会引起血糖波动。就

　　糖尿病的患者在血糖控制好的情况下可以在饭后两小时左右吃升糖指数低的水果，如柚子、番石榴、木瓜、牛油果、柠檬、樱桃、苹果等。尤其是柚子，其中含有类胰岛素成分，有降血糖的功效。以上水果中还含有水溶性膳食纤维，可以在胃内与淀粉类的食物相结合，延缓食物中糖分吸

　　糖尿病患者在血糖控制良好的情况下，可以少量的食用榴莲。榴莲的营养价值很高，含有丰富的维生素、氨基酸以及钾元素，能够抗氧化，降低血压，调节免疫力。榴莲还具有活血散寒、补血益气、滋阴强壮等功效。但是榴莲的糖分比较高，升糖指数比较高，不宜大量的食用，否则会导

　　糖尿病患者在血糖控制良好的情况下，可以适量吃红薯。红薯中含有丰富的膳食纤维，可以加速肠道蠕动，缓解便秘症状。建议食用红薯的同时减少主食的摄入，以保持血糖平稳。如果患者血糖控制不佳，则不建议吃红薯。因为红薯的含糖量比较高，大量的食用易导致血糖在短时间内升

　　糖尿病患者可以吃油桃。油桃中含有大量维生素、纤维素，糖尿病患者食用之后能够促进肠道蠕动，帮助胃肠消化，有助于预防便秘。但是油桃中也含有大量糖分，患者不能食用过多，最好在两餐之间食用，以免血糖上升。

　　糖尿病患者在血糖控制良好的情况下可以少量进食香蕉，但是在血糖控制不佳的时候不建议吃香蕉。因为香蕉含有蔗糖、葡萄糖以及果糖等物质，糖尿病患者进食后可能会影响血糖的控制，不利于糖尿病的治疗。如果糖尿病患者的空腹血糖控制在7.0mmol/L以下、餐后2小时血糖控制在1

　　糖尿病患者血糖正常范围是：空腹情况下血糖4.4～7.0毫摩尔每升，非空腹情况下，血糖等于或者小于10毫摩尔每升。由于每一个糖尿病患者的年龄、生活习惯、并发症等情况不同，血糖控制指标不同。一般比较年轻的，没有基础疾病以及并发症的，血糖控制指标要求比较高，如果是年

　　糖尿病人的空腹血糖的标准值应该在7.0毫摩尔每升以内，最高也不能超过8.0毫摩尔每升以内，如果长期出现空腹血糖偏高的情况，是很容易诱发并发症的，例如糖尿病肾病、糖尿病足等。其次患者还要定期监测餐后两小时血糖值，每天按时服用降血糖的药物治疗，例如盐酸二甲双胍缓

　　糖尿病患者可以在医生指导下制定饮食计划，要保证每天摄入的热量不超过自身需要，可以根据年龄、身高、体重、劳动强度计算每天所需的能量。糖尿病患者要合理搭配各种食材，保证摄入的营养均衡，不能挑食，饮食结构不能单一。要减少反式脂肪的摄入，脂肪供能要占总能量的2

　　糖尿病患者可以选择吃升糖指数低的水果，如果是含糖量高以及高热量的水果都不建议吃，比如榴莲、提子、芒果、菠萝、车厘子、菠萝蜜、杏子、荔枝等。如果糖尿病患者食用这些水果，有可能导致血糖升高，从而不利于身体健康。平时糖尿病患者如果想吃水果，可以在血糖控制平稳