三七粉加蜂蜜可以祛斑吗？

　　吃蜂蜜通常不会导致上火。蜂蜜具有清热润燥、补中益气、健脾和胃、润肺止咳等功效，能够促进肠道蠕动，缓解便秘的症状。但是不宜过量的吃蜂蜜，以免出现腹泻等不适症状。易上火的人群平时可以多吃莲藕、雪梨、黄瓜、冬瓜、西红柿、苦瓜、鸭肉、紫菜等食物，避免过量食用辛

　　蜂蜜水有可能是凉性，也有可能是温性。蜂蜜有不同的种类，枇杷蜜、槐花蜜属于性质偏寒的蜂蜜，泡出的水自然也是凉性。枣花蜜、枸杞蜜属于性质温热的蜂蜜，蜂蜜水也是温性。如果患者有上火症状或者是阴虚较为明显，此时应该选择凉性蜂蜜泡水饮用，有清热降火、滋阴润肺的效

　　如果人体血糖水平正常，红枣可以和蜂蜜一同泡水饮用，二者在成分和性质方面没有很明显的冲突，同时还有促进排便、补血养气的作用，经常出现低血糖以及便秘情况的患者可以适当饮用。如果患者有上火情况，暂时不要用红枣和蜂蜜泡水喝，红枣性质偏温，可以将红枣换成柠檬，帮

　　柠檬可以和蜂蜜一起泡水喝，二者在成分方面并不相冲，而且共同饮用对身体还有好处。蜂蜜可以中和柠檬的酸味，保护胃黏膜。柠檬水中加入蜂蜜后，还有润滑肠道、促进排便的效果。柠檬中含有丰富的维生素C、微量元素，可以起到美白、延缓衰老的效果，还能够增进食欲。但是尽

　　一般不适宜饮用蜂蜜的人群多以一岁之前的婴幼儿及部分消化功能紊乱的老年人群为主，但部分患病人群及身体虚弱者可能也不宜服用。蜂蜜本质属于糖的过饱和溶液，其中含有极多的葡萄糖及果糖等，故消化功能尚不完善或有明显退化的婴幼儿及老年人群不宜食用，否则有可能刺激肠

　　最好不要用冰水冲蜂蜜，因为蜂蜜和冰水不容易融合在一起，所以不利于人体对于营养成分的吸收。一般冲蜂蜜最好是温水冲，也不可以用开水或者是煮蜂蜜，容易导致营养丢失，40度水温可以增加蜂蜜中活性物质，可以让人体吸收更多营养，如果想要喝冰的，可以将蜂蜜水冲好以后放

　　适当的喝蜂蜜不会导致人体发胖，如果过量的喝，则有让人长胖的风险。如果过量的喝蜂蜜，可能会导致人体内有过多热量，从而造成脂肪的堆积，便会引起人体长胖。所以在喝的时候要控制好量，适当的喝点蜂蜜能够起到润肠通便的作用，可以很好的缓解便秘、排除毒素。当蜂蜜摄入

　　食用柠檬蜂蜜百香果能够起到美容养颜、润肠通便以及健脾和胃的功效，如果有食欲不振、便秘等情况，可以适当的吃一点。柠檬跟百香果中都含有丰富的维生素C，再加上蜂蜜，属于是天然的美容佳品，可以滋养肌肤，很好缓解皮肤的色素沉着现象，而且还可以在一定程度上美白肌肤

　　蜂蜜的禁忌主要在三个方面：第一、不到1岁儿童不建议吃蜂蜜。因为蜂蜜在制作以及保存过程中容易受到污染，而婴儿抵抗力比较低，肠道消化能力弱，如果摄入蜂蜜，容易引起食物中毒。第二、出现腹胀以及有痰湿之症的人不可以食用蜂蜜，否则会加重肠道负担，影响消化。第三、

　　蜂蜜和绿茶能一起喝。绿茶具有清热解毒、抗菌消炎的功效，而蜂蜜可以有效促进胃肠道蠕动，还可以有效缓解便秘症状。此外，将蜂蜜和绿茶一起泡着喝还可以提高机体的免疫能力。如果本身存在咽喉肿痛、胃胀等不适症状，则饮用蜂蜜绿茶水后可以有效缓解此类症状。但需避免直接