什么时候吃香蕉最好

　　进食香蕉以后不会出现便秘。香蕉具有润肠通便作用可以促进胃肠蠕动，不但不会引起便秘反而对于便秘症状也可以起到缓解作用。因此，便秘人群可以适当食用香蕉。便秘患者在饮食上不可以进食辛辣上火的食物，比如辣椒，否则有可能会导致便秘症状加重。

　　阑尾炎在没有做手术之前尽量不要吃香蕉，因为阑尾炎手术前6~12个小时原则上最好禁食禁水，因此，对于阑尾炎未做手术之前任何食物水果都不能吃。阑尾炎排气之后可以适当的吃香蕉，因为吃香蕉能够软化粪便，减少便秘的形成，能够有效的减轻肠道负担，有利于缓解阑尾炎术后的

　　宝宝咳嗽的时候一般可以吃香蕉，但也因人而异。如果是过敏体质的宝宝，在咳嗽的时候不要吃香蕉，至少要等咳嗽好了以后再尝试吃香蕉。如果宝宝有香蕉有过敏史，无论什么时间段都不能吃香蕉，所以宝宝能不能吃香蕉主要取决于个体差异。

　　胃胀气患者不建议吃香蕉，胃胀气的患者本身是肠道功能的失调所致，也有可能是慢性胃内炎症，饮食应当以温和、易消化的食物为主。香蕉本身过于寒凉，而且按照生活常识，吃香蕉以后容易诱发胃酸，有可能导致既往的胃内疾病进一步加重。因此，在此期间尽量不要吃。

　　胃酸、胃痛的患者不建议吃香蕉，首先，胃酸、胃痛的患者在饮食当中应当以清淡、温和为主，避免食物对于胃肠道刺激，例如热牛奶、热稀粥等，都可以选择。香蕉本身属于比较凉的水果，而且对于肠胃功能不好的患者有可能会导致患者反酸、烧心的症状加重，不建议在疾病期使用。

　　痛经时不可以吃香蕉，因为香蕉本身是寒性的，吃香蕉之后会导致痛经加重，也会引发月经量变少。如果平时没有痛经，可以在月经期间适当的吃点香蕉，痛经严重可以通过喝红糖姜水缓解，红糖姜水有驱寒暖宫的作用，也可以通过休息局部热敷进行改善，不要吃有刺激性的食物，也能

　　香蕉拌蜂蜜的作用有以下几个方面：一、蜂蜜中含有果糖，香蕉中含有纤维素，所以可以起到润肠通便的效果。二、空腹情况下食用可以使身体产生饱腹感，避免其他高热量食物摄入，运动后食用可以为身体补充能量使体力迅速恢复。三、因为香蕉和蜂蜜中都含有维生素C和B族维生素，

　　只要平常身体健康，肾功能完全正常，空腹吃香蕉对身体便没有什么影响。空腹吃香蕉不会对胃肠造成什么刺激，虽然香蕉当中含有大量的钾、镁等矿物质，但是空腹吃这些矿物质也是缓慢的进入体内，所以对心脏也不会造成什么负担，除非肾功能不好的患者才不建议空腹食用。

　　在女性患者来月经时可以吃香蕉。香蕉含有一定的碳水化合物且比较甜，可能会改善患者的心情，而且还可以起到润滑肠道的作用，可以改善大便干燥，便秘等病情。但是如果患者出现腹泻症状，要尽量避免吃香蕉，以免引起病情加重，平时要多吃温热且易消化的食物。

　　血糖高不能吃香蕉。由于香蕉口味甘甜且含糖份高，容易导致血糖不受控制。如果反复吃香蕉，短期内血糖快速升高，容易导致糖尿病高渗状态或者糖尿病酮症酸中毒。这两个都是糖尿病的急性并发症，有危及生命的风险。糖尿病主张吃含糖分比较低的蔬菜和水果，比如番石榴、黄瓜、